فوائد شرب ماء جوز الهند

ماء جوز الهند ( الطبيعي 100% )

 هو السائلالموجود في ثمرة جوز الهند الخضراء التي لم تنضج بعد، و يشكل الماء منه ما نسبته 95% من المكونات، و مذاقه حلو يشبه مذاق الجوز

فوائد ماء جوز الهند:

1 - يحوي كميات كبيرة من للبوتاسيوم و الصويدوم و تختلف النسبة حسب نضج الثمرة و عادة ما يكون الصويوم بنسبة 11% أما البوتاسيوم فبكون بنسبة تقارب 10 أضعاف نسبة الصوديوم و يساعد البوتاسيوم في تنظيم نبضات القلب و ضغط الدم و صناعة البروتينات و التوصيلات العصبية في الجسم

2 - تعد ثمرة جوز الهند من النباتات التي تحتوي على كميات كبيرة من المغنيز و هو أقل العناصر تواجدا في الجسم و هو مهم في انتاج مضادات الاكسدة في الجسم و يسهم في عمل الدماغ و الجهاز العصبي

3 - مصدر غني بالمنغنزيوم و الكالسيوم الذي له دور كبير في بناء العظام و الأسنان كما يدخل في عمل الجهاز العصبي و انقباض العضلات و تنظيم نبض القلب و يعد المغنيزيوم أساسيا في النتاج الطاقة 

4 - ثمرة جوز الهند غنيو جدا بمضادات الأكسدة التس تساهم في تأخير تلف خلايا جسم الانسان 

5 - أيضا ثمار جوز الهند غنية بالأحماض الأمينية و السيتوكينيات التي تساهم في خفض الاصابة بمرض السرطان و هي بالأصل هرمونات تساعد النباتات في النمو و تشير بعض الدراسات إلى أنها تساهم في مكافحة الشيخوخة

** فوائد عامة لـ ماء جوز الهند **

- التقليل من الجفاف في الجسم

- مساعدة الرياضيين بعد الانتهاء من أداء الرياضة و هي أفضل من الماء و المشروبات الرياضية

- خفض ضغط الدم

** فوائد ماء جوز الهند للحامل **

لا توجد دراسات تؤكد أن ماء جوز الهند مفيد للحامل و لا توجد دراسات أيضا تؤكد أنه يضر بالحامل

** محاذير شرب ماء جوز الهند **

- لايوجد أضرار على الكبار عند تناول ماء جوز الهند

- أما بالنسبة للأطفال فالحذر واجب عند إعطائهم إياه فمن الممكن أن يكون غير مناسب 

- عند العمليات الجراحية تشير الدراسات انه يجب التوقف عن شربه قبل العملية بإسبوعين على الأقل لاستعادة السيطرة على ضغط الدم